مواد
جيجذباتي intelligenceاڻ اها صلاحيت آهي س identifyاڻڻ ، سمجهڻ ۽ پنهنجي جذبات کي سن manageالڻ جي ، اهڙي طريقي سان جيئن زندگيءَ جو هڪ متوازن تال هجي جيڪو othersين سان رشتا آسان ڪري ، ۽ اهداف ۽ مقصدن تي focusيان ڏيڻ بغير انهن کي ofڏڻ جي خطري جي.
تصور انساني رشتن جي سائنس جي عروج سان لااپيل آھي ، جيڪو 20 صدي ۾ مضبوطيءَ سان ظاھر ٿيڻ شروع ٿيو. اهو اظهار ر theو صديءَ جي آخر ۾ مشهور ٿيو دانيال گولمان، جيڪو دماغ جي ڪم ڪرڻ کي wayاڻي واڻي متبادل طريقي سان سمجھي ٿو ، جذباتي مرڪزن سان منطقي مرڪز کان گھڻو ا that جيڪي بيان ڪن ٿا انھيءَ طريقي سان جنھن ۾ انسان محسوس ڪري ٿو ۽ سوچي ٿو. ھن طريقي سان ، گوليمن جي مطابق جذباتي مرڪز وٽ تمام گهڻي سگھ آھي طاقت جي knownيٽ ۾ جيڪو ofاتو و toي ٿو دماغ جي مجموعي ڪارڪردگيءَ کي متاثر ڪرڻ لاءِ.
emotionalا جذباتي انٽيليجنس جو مطلب آهي؟
جذباتي ذھنيت کي بھتر ڪرڻ جو خيال اھو ڪونھي ته ڪنھن ماڻھوءَ جي جذبن کي پيدا ڪرڻ جي صلاحيت کي تبديل ڪيو و butي ، بلڪ انھن جو رد عمل ، جنھن جو اڪثر روزمره جي زندگيءَ تي سا sameيو يا و impactيڪ اثر ٿئي ٿو جذبن جي يٽ ۾.
هن طريقي سان ، اهو چيو ويندو آهي اعليٰ جذباتي ذھن رکندڙ ماڻھو گھٽ منفي يا و positiveيڪ مثبت جذبات جو شڪار ناھن ٿيندا ، پر انھن مان ھر ھڪ کي ان جي مناسب ماپ ۾ ماپڻ جي قابل ھوندا آھن..
عام طور تي ، ٽي خاصيتون آهن جيڪي emotionalاهينديون آهن س emotionalي جذباتي ذهانت:
- جذبات جي ساڻپ: ماڻھو knowاڻڻ جي قابل آھن ته اھي ھر وقت feelingا محسوس ڪري رھيا آھن ۽ whyو ، ۽ انھيءَ طريقي سان سمجھيو جڏھن انھن جي سوچ ۽ رويو متاثر ٿئي ٿو انھن احساسن کان.
- جذبات جو انتظام: انھيءَ سمجھاڻيءَ جي بنياد تي ، اھي پنھنجي جذبن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل آھن يا فوري رد عمل جيڪي دماغ پ askڻ ل seemsي ٿو ، ماپ ڪري سگھي ٿو انھن نتيجن جا جيڪي اھي ٿي سگھن ٿا جڏھن اھو اوچتو جذبو بند ٿي وي.
- .ين جي جذبات جي ساڻپ ڪريو: اھي جيڪي پنھنجي لاءِ ڪري سگھن ٿا ، اھي capableين سان ڪرڻ جي قابل آھن. ھن طريقي سان ، اھي انھيءَ لمحي کي س canاڻي سگھن ٿا جڏھن ڪو personيو ماڻھو ڪنھن سبب جي ڪري ناراض ٿي و andي ، ۽ انھيءَ طريقي سان انھن عملن کي ivيھر theyن theyيو جيڪي انھن ڪيو ان صورتحال سان.
جيڪي ماڻھو ھي خاصيتون رکندا آھن عام طور تي اھي ماڻھو جيڪي سماجي طور تي متوازن ، goingاھر ، خوش مزاج آھن ۽ جيڪي فڪرمنديءَ جي بدران مسئلن کي ترقي ۽ س .اري جا موقعا سمجھن ٿا.
ان کان علاوه ، جيئن ماڻھن کي اڪثر اڪثر حالتن کي منھن ڏيڻو پوندو جتي پھريون تاثر ضروري ھوندو آھي (partnersائيوارن سان ملڻ ، نوڪريءَ جا انٽرويو) ، جذباتي انٽيليجنس عام طور تي انھن معاملن ۾ ھڪ اھم نقطو آھي.
جذباتي ذهانت جا مثال
ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي لکي ويون آھن جذباتي ذھني حوالي سان ، پر ھتي آھن ڪجھ هدايتون جيڪي مثال طور ڪم ڪري سگھن ٿيون ، انھن رويي سان linkedنيل آھن ۽ انھن کي بھتر ڪرڻ جا طريقا. هتي انهن جي هڪ فهرست آهي:
- ذاتي تجربا generalين کي عام ڪري سگھجن ٿا ، پر ر upو ھڪڙي نقطي تائين. هر هڪ جي انفراديت کي سمجهڻ گهرجي.
- سوچيو رد عملن بابت فوري طور تي جذبات تي ، انھن جي تعبير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انھن کان سکو.
- اھو ضروري آھي ته اھڙا ماڻھو ھجن جن سان توھان کي اعتماد ھجي ته انھن جو اظھار ڪنھن wayوس طريقي سان ڪريو جذبات جيڪي توھان محسوس ڪندا آھيو.
- ڪجھ احساسن جي محرکات کان پاسو ڪريو: عام طور تي دوائون ، ڪافين يا مختلف دوائون ھن ڪردار کي پورو ڪري سگھن ٿيون ، جيڪو جذباتي انٽيليجنس جي برخلاف آھي.
- دماغ اڪثر سچائي جذبات کي othersين سان ڪي ڏي ٿو: ماڻھو اڪثر ناراض ٿي و orderن ٿا ته جيئن غم جو اظهار نه ڪن. واقعي سمجھڻ ۾ ته توھان ڪھڙو جذبو محسوس ڪري رھيا آھيو ھڪڙو جذباتي ذھن جي اعليٰ ترين نقطن مان آھي.
- سمجھو جسم ۾ جذبن جي ڪردار کي ، ۽ نه سمجھو حقيقت کي خراب يا س feelingي محسوس ڪرڻ جي حقيقت کان ڪجھ و moreيڪ جيئن اھي حقيقت ۾ آھن: عارضي جذبات.
- othersين جي فتحن جو قدر ڪريو ، بغير مقابلي ڪرڻ جي ۽ مسلسل پنھنجي زندگيءَ جا نتيجا ڪڻ کان.
- ماڻھو جيڪي اعليٰ جذباتي ذھنيت رکن ٿا اھي قبول ڪرڻ جي قابل آھن غلطيون ڪيون ۽ انھن کي معاف ڪري butڏيو ، پر انھيءَ سان نه بند ڪرڻ سکڻ انھن کان جيڪي انھن ڪيو آھي.
- ماڻھن کي لازمي طور تي پنھنجين غلطين جي س identifyاڻپ ڪرڻ جي قابل ھجڻ گھرجي ، ڪنھن نرگسيت ۾ نه پئجي و whereڻ جنھن سان اھي سمجھن ٿا ته اھي س everything ڪجھ doيڪ ٿا ڪن. اهو توازن findingولڻ بابت آهي.
- ھڪڙو ج childrenھ enhanceارن ۾ جذباتي ذھنيت و enhanceائڻ لاءِ راند آھي ، ۽ خاص ڪري راند. و losingائڻ جو ظاھر ڪرڻ ته س participantsئي شرڪت ڪندڙ آھن انھن کي جيڪي کٽيندا ختم ڪرڻ جي قابل واضح طور تي ماپ ڪرڻ جي قابل ته جيڪي و loseائي ويھندا آھن. اھو جاري رھي ٿو ورزش جي ورزش ۾ وڏيءَ عمر ۾ ، ۽ ا situationsا به حالتن ۾ جيئن نوڪريءَ جا انٽرويو.
